Aperçu du Programme
Karaté Shotokan — Ceinture Orange
Karaté Shotokan - Ceinture Orange
Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Orange.
- Introduction5:30
- Le déroulé de l'examen10:15
- Pas de nouvelles positions-
- Introduction3:45
- YORI ASHI8:30
- TSUGI ASHI7:20
- Introduction4:30
- HAÏWAN JODAN UKÉ10:15
- JODAN TATÉ UKÉ9:40
- URA TSUKI8:20
- YOKO TSUKI8:10
- URAKEN10:20
- OSAÉ UKÉ8:40
- NUKITÉ12:15
- GIAKU TSUKI10:30
- GÉDAN UCHI BARAÏ12:40
- UCHI UDÉ UKÉ SHUDAN10:15
- SOTO UDÉ UKÉ SHUDAN10:15
- MOROTÉ UKÉ SHUDAN12:30
- YOKO GÉRI15:20
- Introduction3:15
- KIHON25:20
- Introduction5:30
- HEÏAN NIDAN15:45
- Décomposition du kata28:30
- BUNKAÏ18:15
- Introduction4:15
- KIHON IPPON KUMITÉ12:20
- SANBON/GOHON KUMITE15:40
- Synthèse10:20