Formation Ceinture Verte

Aperçu du Programme

Karaté Shotokan — Ceinture Verte

Karaté Shotokan - Ceinture Verte

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Verte.

  • Introduction
    5:30
  • Le déroulé de l'examen
    10:15
  • Introduction
    3:45
  • KIBA DACHI
    8:30
  • KOSA DACHI
    6:40
  • Introduction
    3:15
  • OKURI ASHI
    9:20
  • FUMI KOMI
    8:15
  • ENPI UKÉ
    7:40
  • TATÉ SHUTO
    6:20
  • MAWASHI TSUKI
    9:10
  • USHIRO ENPI
    8:20
  • URA MAWASHI GERI
    12:40
  • Introduction
    3:15
  • KIHON linéaire
    15:20
  • KIHON sur cibles
    18:45
  • Introduction
    5:30
  • HEÏAN SANDAN
    15:45
  • Décomposition du kata
    28:30
  • BUNKAÏ
    18:15
  • Introduction
    4:15
  • JIYU IPPON KUMITÉ
    15:20
  • JIYU KUMITÉ
    20:40
  • Synthèse
    10:20
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